Ако ви остава свободно време, което искате ефективно да използвате, но образователните програми не са точно вашето нещо имаме няколко предложения, които ще ви допаднат.
1. Среща с приятели винаги е добра идея, а и може лесно да се уреди. 👏
Понякога забравяме, че можем да използваме телефона, за да си уговорим истинска среща, а не само да си пишем. За Gen Z поколението това е нужно напомняне. Не е нужно да е нещо специално, излезте и се насладете на чаша от любимото си кафе, разходете се в парка, гледайте филм, отидете заедно на тренировка, просто се отпуснете.
2. А как ви звучи една игра... Не, не компютърна. 😱
Това вероятно е първото, което изниква в представите на повечето Gen Z пораснали деца, но какво ще кажете за някоя настолна игра, пъзел или конструктор. Изключително приятно е след изморително учене преди сесия, да се разтоварите с подобно занимание. Съсредоточавате се върху крайната цел и сякаш медитирате...
3. И като стана дума за медитация, това е и следващото предложение. Ако успешно медитирате през игрите, отидете на следващото ниво и медитирайте без игри. Ежедневието ни често е свързано със стрес. Когато не можем да справим с него и го натрупаме, заедно с емоции и преживявания, с които не знаем как да се справим можем сериозно да навредим на здравето си. Затова много важно е да намерим баланс, да можем да се отпускаме и да приемаме нещата по-леко. Медитацията е перфектен начин за подобни цели. 🙏
4. Намерете си хоби. 😜
Помните ли онзи проект, който винаги сте искали да осъществите или курсът, по рисуване, но решихте, че може би вече сте големи да започвате нещо отначало? Без значение дали вече сте имали желание за нещо и не сте го направили или не сте започнете да опитвате. Можете да се запишете на курс или да започнете нещо съвсем сами. Пейте, гответе, пишете, рисувайте. Всичко това е много полезно за психиката ви и помага за намаляване на стреса.
5. Запишете се на спорт. ⚽
Обикновено тези занимания са свързани с по-дългосрочно обвързване. Ще сте част от екип или група и ще разчитате едни на други, за да се провеждат пълноценно тренировките. Ето и няколко предложения: езда, балет, плуване, футбол, баскетбол.
