Избор на редактора

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Как го прави Роналдо? Ето как се храни футболистът, за да е винаги във форма!

Яко е! 14 0
3 215 · 3 215
Vbox7.com
+ 0
Други сайтове
· Инфо

В началото на януари започваме повече диети, отколкото през която и да е част на годината. Но за някои хора режимът е целогодишен, просто защото трябва да са постоянно в топ форма. Става въпрос за професионалните спортисти.

Виж още: Защо Роналдо празнува головете си по един характерен начин! Но защо?

А когато говорим за топ спортисти, няма как да не се сетим за Кристиано Роналдо, който въпреки че е на 34 г., продължава да изумява. Той е за втори сезон в Италия, в отбора на Ювентус, като успява да отбележи 31 гола в 47 мача в дебютния сезон там. А това е впечатляващо! Мнозина си мислиха, че след 30-ата годишнина формата му ще спадне. А тя не спада. 

Виж още: Всички говорят за Роналдо, но коя е жената, която плени сърцето му?

В основата на успеха на Роналдо е усърден труд, който полага всеки ден - сериозни тренировки, сериозен сън, дисциплина и стриктна диета. Ще ви разкажем днес за последното, за диетата му.

Виж още: Всички футболисти са с татуси от глава до пети, но не и Роналдо! Защо?

Роналдо се храни по 6 пъти на ден! Важна част от диетата му е рибата и морските продукти. Най-често консумира риба меч, риба тон или треска. Португалецът определя пилешкото месо като "магическо" заради многото протеини и ниско съдържание на мазнини.

За закуска роналдо яде най-често шунка, сирене и нискомаслено кисело мляко. Междинните му хранения най-често са филийки с авокадо. Роналдо обядва по два пъти на ден. Тези хранения са нисковъглехидратни - риба, месо, салата, яйца и маслини. На вечеря менюто е сходно откъм макронутриенти. 

Футболистът приема 3000 kcal на ден. "Диетата ми е високопротеинова, с много пълнозърнести въглехидрати, плодове, зеленчуци, избягвам захарни продукти", обяснява Роналдо. От диетата на футболиста липсват алкохол, полуфабрикати и газирани напитки. 

Яко е! 14 0
3 215 · 3 215
Vbox7.com
+ 0
Други сайтове
· Инфо
FREESTYLE срещу FREERUN: Предизвикай Енис02:31''

FREESTYLE срещу FREERUN: Предизвикай Енис

Виж кой надигра Енис Тодоров! Street freestyle02:18''

Виж кой надигра Енис Тодоров! Street freestyle

Следвай ме - ЕПИЗОД 28, СЕЗОН 615:45''

Следвай ме - ЕПИЗОД 28, СЕЗОН 6

Следвай ме - ЕПИЗОД 27, СЕЗОН 610:34''

Следвай ме - ЕПИЗОД 27, СЕЗОН 6

ЦЕНАТА НА КРАСОТАТА: Защо Ваня сама си инжектира хиалурон в устните си?07:13''

ЦЕНАТА НА КРАСОТАТА: Защо Ваня сама си инжектира хиалурон в устните си?

TOPQUEEN, Епизод 20 (ФИНАЛ)29:01''

TOPQUEEN, Епизод 20 (ФИНАЛ)

Васил Божков: Ако одържавят лотарията, не мога да финансирам Левски12:12''

Васил Божков: Ако одържавят лотарията, не мога да финансирам Левски

Привържениците на Левски се срещнаха с ръководството на "сините"00:53''

Привържениците на Левски се срещнаха с ръководството на "сините"

Павел Колев: Не знам дали Левски ще завърши сезона03:59''

Павел Колев: Не знам дали Левски ще завърши сезона

Системата срещу Ливърпул - "дълъг пас, втора топка и трета фаза", Евертън при Карло Анчелоти24:36''

Системата срещу Ливърпул - "дълъг пас, втора топка и трета фаза", Евертън при Карло Анчелоти

Предизвикай Енис - най-добрият във freestyle футбола у нас02:59''

Предизвикай Енис - най-добрият във freestyle футбола у нас

Най-богатите футболни клубове в света04:10''

Най-богатите футболни клубове в света

Ливърпул - Манчестър Юнайтед 2:0 /репортаж/07:39''

Ливърпул - Манчестър Юнайтед 2:0 /репортаж/

Левски - ЦСКА 0:0 /репортаж/05:57''

Левски - ЦСКА 0:0 /репортаж/

Тотнъм - Манчестър Сити 2:0 /репортаж/08:42''

Тотнъм - Манчестър Сити 2:0 /репортаж/

Ливърпул - Саутхемптън 4:0 /репортаж/10:12''

Ливърпул - Саутхемптън 4:0 /репортаж/

Най-успелите български олимпийци03:51''

Най-успелите български олимпийци

Вижте най-забавните моменти от le Tour de France!02:33''

Вижте най-забавните моменти от le Tour de France!

Павел Колев: Нямам притеснения за бъдещето на Левски08:31''

Павел Колев: Нямам притеснения за бъдещето на Левски

Пропуските на Манчестър Сити, какво прави Артета и лакомията във Висшата лига28:22''

Пропуските на Манчестър Сити, какво прави Артета и лакомията във Висшата лига

ЦСКА - Нюрнберг 0:5 /репортаж/08:08''

ЦСКА - Нюрнберг 0:5 /репортаж/

Челси - Арсенал 2:2 /репортаж/07:44''

Челси - Арсенал 2:2 /репортаж/

Топ 10 на най-красивите забивки от EuroBasket 201502:50''

Топ 10 на най-красивите забивки от EuroBasket 2015

Най-скъпо платените спортисти04:07''

Най-скъпо платените спортисти

Уулвърхемптън - Ливърпул 1:2 /репортаж/06:45''

Уулвърхемптън - Ливърпул 1:2 /репортаж/

Левски - Рапид Виена 2:1 /репортаж/06:55''

Левски - Рапид Виена 2:1 /репортаж/

Левски - Пюник 3:2 /репортаж/05:06''

Левски - Пюник 3:2 /репортаж/

Хамелеонът Ливърпул, „Черните лебеди“, „батковците от горния клас“ и предстоящия мач Челси – Арсенал26:28''

Хамелеонът Ливърпул, „Черните лебеди“, „батковците от горния клас“ и предстоящия мач Челси – Арсенал

„Компютърните“ фенове, проблемите за Солскяер, Лампард и Моуриньо, и ролята на Жезус в Ман. Сити25:10''

„Компютърните“ фенове, проблемите за Солскяер, Лампард и Моуриньо, и ролята на Жезус в Ман. Сити

Ироничните аплодисменти на Занев му донесоха червен картон01:22''

Ироничните аплодисменти на Занев му донесоха червен картон

Играта на Бруно Фернандеш, предизвикателството пред Арсенал и транзицията на Ман Сити24:42''

Играта на Бруно Фернандеш, предизвикателството пред Арсенал и транзицията на Ман Сити

Манчестър Юнайтед - Уулвърхемптън 0:0 /репортаж/05:50''

Манчестър Юнайтед - Уулвърхемптън 0:0 /репортаж/

Тагове:

Потребителски категории:

В любими на 0 потребителя ·

Статистика:

Графиката се генерира моля проверете след няколко секунди.