Тренировка по въздушна акробатика

Значи...

Ако се чудите как може да изглеждат някакви 7 дни, то ще ви споделя един мой вариант:

✅ вт - боди борд
✅ ср - якият фитнес
✅ четв - почивка

И ей тук започва 3-дневният спортен лагер:
✅ пет - мобилност и тренировки по двойки (не, не онези тренировки...)
✅ съб - табата с ластици, тренировка със слайдери и fat burning йога
✅ нед - функционална тренировка

И какво остава да направиш след спортния лагер...
✅ пон - въздушна акробатика

Ей това последното ви го запокитвам по екраните.
Движенията са още дървени, но е простимо на едва 6-тия урок по акробатика ;)

Та ей ги - 7 дни, 9 мега тренировки.

А от следващата седмица започвам още нещо ново...