Трябва ли да пием мляко за здрави кости

Здравейте, приятели! Днес искам да ви представя новото си видео ,,Трябва ли да пием мляко за здрави кости"

Има ли някой от нас, който да не знае от малък, че трябва да пие мляко за здрави кости и зъби? Идеята има някакъв смисъл. Млякото съдържа калций. Известно е, че калцият подобрява минералната плътност на костите.

Но дали има пряка връзка между пиенето на мляко и здравината на костите ни?

В проучване, публикувано през 1997 г. от Харвардския университет, се посочва изследване на 77 хил. жени в продължение на 10 години, при които не са открити значителни разлики в броя на фрактурите на крайниците между тези, които пият по една чаша мляко седмично или по-малко и тези, които пият два пъти повече. При подобно проучване, проведено сред 330 хил. мъже, резултатът бил подобен.

През 2015 г. екип от Нова Зеландия преразгледа, комбинира и повторно анализира 15 различни проучвания по въпроса. В резултат те констатират, че при редовна консумация на мляко се наблюдава повишаване на костната минерална плътност, но само в рамките на първите две години от редовния прием. След този период увеличението на костната плътност спира.

Абонирайте се за мен в социалните мрежи! :)
Facebook profile: https://www.facebook.com/ayhan.yunalinfire
Facebook page :https://www.facebook.com/ayhaninfire/
Instagram: https : //instagram.com/infireee/
Snapchat: infirebg