Кое е най-доброто упражнение за дупе? Споделя Натали Обидченко.

Натали Обидченко (Instagram: https://www.instagram.com/nataliya__o... ) е от Украйна. По професия е майстор по маникюр и педикюр. За първи път влиза във фитнес залата преди три години, като целта й е да се пребори със здравословни проблеми, причинени най-вече от натрупване на постоянен вътрешен стрес. Както и да повиши мускулната си маса, защото е много слаба.

#fitness #diet #spa #motivation

Упражненията на които набляга са базовите - клякане с широк разкрач, мъртва тяга, вдигане на щанга от лег, раменни преси, гребане с щанга от стоеж, френски преси, коремни преси и др.

Ела в отбора и промени живота си само срещу 1.90 лв/ден*!

* Обявената цена е актуална при авансово предплащане на абонамент за 12-месечен период. Виж повече - тук: https://pulsefit.bg/prices/standartni